반응형 5분만 하기1 하기 싫은 일을 해내는 힘 우리는 누구나 하기 싫지만 반드시 해야만 하는 일을 마주합니다. 업무 보고서 작성, 건강을 위한 운동, 불편한 사람과의 대화 등은 모두 그 예입니다. 이런 일을 계속 미루다 보면 스트레스는 쌓이고, 결과적으로 삶의 질도 떨어지게 됩니다. 이 글에서는 하기 싫은 일을 어떻게 하면 덜 힘들게, 그리고 꾸준히 해낼 수 있을지에 대해 다뤄보겠습니다. 1. 감정과 일을 분리하는 연습일을 미루는 가장 큰 이유 중 하나는 ‘감정’ 때문입니다. 귀찮음, 두려움, 불쾌함 같은 감정이 일을 가로막습니다. 이때 필요한 건, 감정과 일 자체를 분리해서 바라보는 태도입니다.‘이 일이 싫다’는 감정과 ‘이 일을 해야 한다’는 사실은 별개의 것입니다. 감정은 감정대로 인식하되, 해야 할 일은 단순히 실행 대상으로 받아들이는 연습.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
