반응형 맨탈 관리1 회복탄력성의 중요성과 키우는 방법 “삶에서 중요한 것은 넘어지는 횟수가 아니라, 다시 일어나는 횟수입니다.” – 넬슨 만델라현대 사회는 불확실성과 스트레스로 가득합니다.하지만 비슷한 스트레스 속에서도 어떤 사람들은 아무일도 없는것처럼 금방 자기의 페이스를 찾고, 또 어떤 사람들은 맨탈이 탈탈 털려서 한동안 고생하기도 합니다. 퇴근 후 술로 기분을 달래보려고 하지만 괜히 기분만 상하는 경우도 생깁니다.이런 환경에서 건강한 마음을 지키고 앞으로 나아가기 위해 꼭 필요한 능력이 있습니다.바로 얼마전까지 이슈화 되었던 회복탄력성(Resilience)입니다.이 글에서는 회복탄력성이 무엇이고 왜 중요한지, 어떻게 키울 수 있는지 구체적으로 생각해봅니다. 1. 회복탄력성이란 무엇인가요?회복탄력성이란 스트레스, 실패, 상실 등의 어려움 속에서도 균형을.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
