반응형 습관1 습관의 힘, 인생을 바꾸는 시작 작은 습관이 만드는 큰 변화성공과 실패를 가르는 결정적인 차이는 ‘습관’에서 비롯됩니다. 하루하루의 반복은 사소해 보일지 모르지만, 그 축적은 생각보다 강력합니다. 습관은 우리의 시간을 구성하고, 시간이 쌓여 결국 인생이 됩니다. 제임스 클리어는 『아주 작은 습관의 힘』에서 “우리는 목표에 따라 성장하는 것이 아니라, 시스템에 따라 성장한다”고 말합니다. 여기서 말하는 시스템이 바로 ‘습관’입니다. 1. 왜 습관이 중요한가?습관은 우리의 뇌가 에너지를 절약하기 위해 자동화한 행동입니다. 반복된 선택은 더 이상 의식적 사고를 요구하지 않기 때문에 스트레스도 덜고, 결정 피로도 줄여줍니다. 미국 듀크대의 연구에 따르면 일상의 40% 이상이 습관적인 행동으로 이루어진다고 합니다.즉, 좋은 습관이 많다는 건 매.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
