반응형 건강생활습관1 환절기 건강관리, 면역력 강화 습관 3단계 가을 환절기는 일교차가 커지면서 면역력이 떨어지기 쉬운 시기다. 감기, 독감, 알레르기 등 각종 질환이 기승을 부리기 전에 체계적인 건강관리가 필요하다. 면역력 강화는 하루아침에 이루어지지 않는다. 생활습관, 영양, 운동이라는 3단계 접근법으로 환절기를 건강하게 보낼 수 있다. 가을 감기 예방부터 장기적인 면역력 증진까지 실천 가능한 방법을 알아보자.환절기만 되면 으레 감기에 걸리는 분들 많으시죠? 환절기 건강관리는 단순히 옷 따뜻하게 입는 것 이상의 체계적인 접근이 필요합니다. 아침저녁으로 10도 이상 벌어지는 일교차는 우리 몸의 면역 체계에 큰 스트레스를 줘요. 특히 2025년 가을은 평년보다 일교차가 크다는 예보가 있어 더욱 주의가 필요합니다.면역력 강화 습관은 특별한 비법이 아니라 일상 속 작은 .. 2025. 10. 27. 이전 1 다음
