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딥워크 루틴 설계법, 90분 집중으로 생산성 올리기 워크는 주의 분산 없이 인지적으로 어려운 작업에 몰입하는 능력이다. 90분 집중과 15분 회복 사이클을 기반으로 루틴을 설계하면, 지식노동자와 프리랜서, 학생 모두 하루 생산성을 극대화할 수 있다. 본 글에서는 뇌과학 연구와 실제 사례를 바탕으로 딥워크 루틴을 구축하는 구체적인 방법을 단계별로 제시한다.하루 종일 일했는데 정작 중요한 일은 하나도 끝내지 못한 경험이 있는가? 이메일 확인, 메신저 응답, 회의 참석으로 시간을 보내고 나면, 진짜 집중이 필요한 작업은 미뤄지기 일쑤다. 이 문제를 해결하는 핵심은 주의 분산을 차단하고 깊은 집중 상태를 만드는 루틴을 설계하는 것이다. 딥워크 루틴은 단순히 오래 앉아 있는 것이 아니라, 뇌의 집중 메커니즘을 이해하고 전략적으로 시간을 구조화하는 방법이다.1. 딥.. 2025. 10. 26.
생활물가 상승, 가을·겨울 필수품 가격 변화 분석 2025년 가을과 겨울을 앞두고 생활물가 상승이 가계를 압박하고 있습니다. 난방비, 의류, 식료품 등 계절 필수품의 가격 변화를 정확히 파악해야 합리적인 소비 계획을 세울 수 있다고 생각됩니다. 전년 대비 어떤 품목이 얼마나 올랐는지, 어떤 전략으로 지출을 줄일 수 있는지 구체적인 데이터와 실전 팁을 제공하고자 합니다. 생활물가 상승 시대, 똑똑한 소비가 가계 방어의 첫걸음입니다.생활물가 상승은 단순한 숫자가 아니라 우리 일상의 부담입니다. 2025년 가을·겨울 시즌을 맞아 난방비, 겨울 옷, 김장 재료, 난방용품 등 꼭 필요한 품목들의 가격이 전반적으로 올랐어요. 통계청 자료를 보면 생활물가지수가 전년 같은 시기보다 3.2% 올랐고, 특히 에너지와 식료품 가격 상승이 눈에 띕니다. 계절 필수품 가격 변.. 2025. 10. 26.
김장, 언제가 적기일까? 지역별 최적 온도 기준과 체크리스트 올해도 어김없이 김장철이 다가오고 있어요. 매년 이맘때면 "이번 주말에 담글까, 다음 주에 담글까?" 고민하시는 분들 많으시죠? 저도 처음 김장할 때는 막연히 "11월쯤?"이라고만 알고 있다가, 너무 일찍 담가서 금방 시어버린 경험이 있어요.김장 시기를 결정하는 건 단순히 달력을 보는 게 아니라, 온도와 날씨를 읽는 일이더라고요. 특히 요즘처럼 기후가 들쭉날쭉한 시대엔 더욱 그렇죠. 오늘은 제가 여러 번의 시행착오 끝에 정리한 김장 적기 판단법과 실전 팁을 나눠볼게요.왜 하필 늦가을에 김장을 담글까?김장은 단순한 요리가 아니라 하나의 문화예요. 2013년 유네스코 인류무형문화유산(UNESCO Intangible Cultural Heritage)에도 등재됐을 정도니까요. 예전에는 냉장고가 없던 시절, 겨울.. 2025. 10. 25.
인덱스 투자와 자산배분, 초보가 흔들리지 않는 7단계 인덱스 투자는 시장 전체에 분산 투자하여 장기 수익을 추구하는 전략이다. 자산배분과 리밸런싱, 수수료 최소화 같은 기본 원칙을 따르면 초보 투자자도 시장 변동에 흔들리지 않고 꾸준한 성과를 만들 수 있다. 본 글에서는 사회초년생과 장기 투자 지향 개인 투자자를 위해 인덱스 투자의 핵심 개념부터 실전 적용까지, 단계별로 명확한 로드맵을 제시한다.투자를 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 맞닥뜨리는 고민이 있다. "어떤 주식을 사야 할까?", "지금이 매수 타이밍일까?" 같은 질문들이다. 하지만 수십 년간 검증된 투자 원칙은 의외로 단순하다. 개별 종목을 고르는 대신 시장 전체에 투자하고, 분산과 리밸런싱으로 리스크를 관리하는 것이다. 인덱스 투자와 자산배분은 바로 이 원칙을 실행하는 가장 확실한 방법이다.1... 2025. 10. 25.
글로벌 금융자본의 한국 임대시장 진출, 무엇이 달라지나? 모건스탠리를 비롯한 글로벌 금융 자본이 한국 임대시장에 본격 진출하고 있다. 안정적 수익률과 저평가된 시장 가치가 매력 요인이다. 미국과 유럽에서 이미 검증된 이들의 전략은 한국 임대시장의 구조를 근본적으로 바꿀 가능성이 크다. 임대료 상승, 주택 금융화, 공급 구조 변화 등 다양한 영향이 예상된다. 임차인과 소규모 임대사업자는 글로벌 자본의 시장 장악에 대비한 전략이 필요하다.글로벌 금융 자본의 한국 임대시장 진출은 단순한 투자 확대가 아니라 시장 구조의 근본적 변화를 의미한다. 모건스탠리, 블랙스톤, KKR 같은 대형 사모펀드들이 한국 부동산에 수조 원을 투자하고 있다. 이들은 미국과 유럽에서 수십 년간 임대시장을 장악해온 경험을 가지고 있다. 그 결과가 항상 긍정적이지만은 않았다는 점에서 한국 시장.. 2025. 10. 24.
전세기간 9년 , 임차인에게 득일까 실일까 여당이 전세 계약 기간을 최대 9년까지 연장하는 주택임대차보호법 개정안을 추진하고 있다. 현행 2년 계약에 2년씩 2회 갱신 가능한 구조를 '3년 + 2회 갱신'으로 바꿔 임차인 안정성을 높이겠다는 취지다. 그러나 전세 공급 감소와 전세금 상승, 시장 왜곡 우려도 함께 제기되고 있다. 전세기간 연장이 실제로 임차인에게 도움이 될지, 부동산 시장에 어떤 영향을 미칠지 냉정하게 살펴봐야 한다.전세기간 연장 개정안은 임차인 보호를 강화하려는 시도다. 잦은 이사로 인한 부담을 줄이고 주거 안정성을 높이겠다는 것이 핵심 목표다. 그러나 전세 시장은 수요와 공급, 집주인과 임차인의 이해관계가 복잡하게 얽힌 구조다. 한쪽의 권리를 강화하면 다른 쪽의 반발과 시장 왜곡이 발생할 수 있다. 전세기간 9년 연장안의 실효성.. 2025. 10. 24.

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