반응형 인생2 습관의 힘, 인생을 바꾸는 시작 작은 습관이 만드는 큰 변화성공과 실패를 가르는 결정적인 차이는 ‘습관’에서 비롯됩니다. 하루하루의 반복은 사소해 보일지 모르지만, 그 축적은 생각보다 강력합니다. 습관은 우리의 시간을 구성하고, 시간이 쌓여 결국 인생이 됩니다. 제임스 클리어는 『아주 작은 습관의 힘』에서 “우리는 목표에 따라 성장하는 것이 아니라, 시스템에 따라 성장한다”고 말합니다. 여기서 말하는 시스템이 바로 ‘습관’입니다. 1. 왜 습관이 중요한가?습관은 우리의 뇌가 에너지를 절약하기 위해 자동화한 행동입니다. 반복된 선택은 더 이상 의식적 사고를 요구하지 않기 때문에 스트레스도 덜고, 결정 피로도 줄여줍니다. 미국 듀크대의 연구에 따르면 일상의 40% 이상이 습관적인 행동으로 이루어진다고 합니다.즉, 좋은 습관이 많다는 건 매.. 2025. 4. 24. 하루와 인생의 흐름에 대한 생각 하루는 인간의 삶과 닮아 있습니다. 태양이 떠오르고 지는 것처럼, 우리 인생도 시작과 끝이 있습니다. 2023년 통계청의 발표처럼 기준 평균 수명이 80세이상라고 가정할 때(남자 80.6세, 여자 86.4세), 하루 24시간을 인생의 80년과 비교하면 각 시간대는 인생의 특정 시기와 매칭되는 부분이 많습니다. 이와 같은 접근을 통해 우리는 하루와 또 인생에서 지금 어느 시간대에 위치하고 있는지 돌아볼 수 있으며, 앞으로 어떻게 살아갈지 고민해볼 수 있습니다.1. 새벽 3시~6시: 꿈을 꾸고 깨어나는 시간 (10~20대)새벽 3시는 아직 깊은 잠에 빠져 있는 시간입니다. 이는 10대 시기의 삶과 닮아 있습니다. 이때는 충분한 휴식과 성장이 필요한 시기이며, 꿈을 꾸고 미래를 상상하는 시기입니다. 아침 6시.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
