반응형 몰입1 집중력의 본질, 지금 이 순간에 있다 정보가 넘쳐나는 시대, 우리가 잃어버린 것은 단순한 시간이 아니라 ‘집중하는 능력’입니다.이 글에서는 집중력이 왜 중요한지, 무엇이 우리를 방해하는지, 그리고 어떻게 하면 ‘지금 이 순간’에 더 깊이 몰입할 수 있을지를 다루고자 합니다. 1. 집중력은 '지금'에 있다집중은 시간의 양이 아니라, ‘순간의 질’에 관한 문제입니다.단 30분을 일에 몰입했을 때의 성과는, 하루 종일 산만하게 보낸 시간보다 훨씬 큽니다. 이처럼 집중력은 생산성과 창의성, 나아가 인생의 만족도까지도 좌우하는 요소입니다.‘몰입(flow)’이라는 개념을 제시한 미하이 칙센트미하이는 “사람이 가장 행복할 때는 어떤 일에 완전히 몰입해 시간 감각을 잊을 때”라고 말합니다.결국, 우리가 원하는 ‘성과’와 ‘행복’은 먼 미래가 아니라 바로 .. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
